PrataBas STORA viktminskningstråd!!

BassiLow · Inlägg av **BassiLow** » fre 15 aug 2008, 15:21

Muskler ÄR tyngre än fett

Cuba · Inlägg av **Cuba** » fre 15 aug 2008, 15:23

TDHP skrev:
knedy skrev:Satt nya batterier i vågen idag och den visade 103kg.

Men faktiskt mindre än jag hade befarat så lite jag rört på mig i sommar. En målvikt på 83kg för denna tävling blir nog perfekt! GAME ON!
103? Du som ser så liten ut på bild!

+1. Han skämtar! Eller så har han Photoshoppat bilderna han lagt upp.

knedy · Inlägg av **knedy** » fre 15 aug 2008, 15:31

Scuba skrev:
TDHP skrev:
knedy skrev:Satt nya batterier i vågen idag och den visade 103kg.

Men faktiskt mindre än jag hade befarat så lite jag rört på mig i sommar. En målvikt på 83kg för denna tävling blir nog perfekt! GAME ON!
103? Du som ser så liten ut på bild!
+1. Han skämtar! Eller så har han Photoshoppat bilderna han lagt upp.

BassiLow skrev:Muskler ÄR tyngre än fett

Nä, men jag vettetusan vad det är. Är bara allmänt tung.

Men! Påtal om det!

Alla deltagande!
Hade varit skitnajs om alla kunde ta före-bilder och så på slutet så tar man efter-bilder för att jämföra.
Det är alltid roligt!

Marshall · Inlägg av **Marshall** » lör 16 aug 2008, 11:39

knedy · Inlägg av **knedy** » sön 17 aug 2008, 17:41

Jag har tänkt lämna veckorapporter varje söndag iaf och kan börja nu med att berätta vad jag gjort:

Ingenting egentligen.

Men jag har tagit ett par före-bilder: framifrån, sidan och bakifrån. Fixade igång min fjärrdosa till kameran som jag köpt på ebay så det var snabbt gjort.
Jag har inte fått till min dygnsrytm än, tvärtom har den bara blivit värre. Igårkväll/natt/imorse så somnade jag vid 06-tiden... inte bra. Måste få in en stabil dygnsrytm för att ha en grund att bygga hälsosamma rutiner på!

Men jag tutar på! Nästa vecka kommer nog en betydligt positivare rapport.

Masayo · Inlägg av **Masayo** » sön 17 aug 2008, 17:56

Jag var ute och promenerade i ca 2 timmar utan paus... Det är vad jag har gjort.

Svensson · Inlägg av **Svensson** » sön 17 aug 2008, 18:38

Jag har precis kommit in efter en 4 km promenad/jogging tur *pust*. Ett år sedan sist, jobbigt och som alltid skönt efteråt.

Makten · Inlägg av **Makten** » sön 17 aug 2008, 18:58

Cyklat fram och tillbaka till replokalen. Regn på vägen hem förstås. Det var för övrigt inte 9 + 9 kilometer som jag skrev sist, utan snarare 7 + 7. När vädret tillåter så ska jag börja gå dit tänkte jag.

fieldflower · Inlägg av **fieldflower** » sön 17 aug 2008, 19:17

Jag har bara kört ett inledande pass i gymmet veckan som gick.
Och betalat kungligt för det resten av veckan...

Men i morgon är det dags igen!

Geddan · Inlägg av **Geddan** » sön 17 aug 2008, 19:49

En vecka av nyttig mat och inga sockerutsvävningar.
Resultat = 1 kilo minus.

Gäst · Inlägg av **Gäst** » sön 17 aug 2008, 21:11

Efter att ha gått ner en sju kilo så verkar jag hamnat i en svacka...hoppas att viktminskningen fortsätter eftersom jag fortfarande sköter dieten bra...bara att bita ihop med andra ord.

Hellish · Inlägg av **Hellish** » sön 17 aug 2008, 21:33

Turligt nog så har jag inte haft nån bil senaste veckan så det har blivit promenader och årets första cykeltur i stället. Skönt som fanken att promenera. Cykla tycker jag inte är lika roligt, men man får snabbt bra kondis av det, speciellt i denna stad där det bara är uppför och nerför. Sällan raksträckor. Ska försöka komma igång med långpromenaderna denna vecka också så jag håller tummarna att vädret är bra. Jag avskyr att motionera i regn.

knedy · Inlägg av **knedy** » sön 17 aug 2008, 21:40

[quote="Randy "SilverBack&"]Efter att ha gått ner en sju kilo så verkar jag hamnat i en svacka...hoppas att viktminskningen fortsätter eftersom jag fortfarande sköter dieten bra...bara att bita ihop med andra ord.[/quote]

Jo man hamnar som på platåer där man ibland kan stå veckor utan att tappa något, sen släpper det och man rasar igen.

kanifflesmannen · Inlägg av **kanifflesmannen** » sön 17 aug 2008, 23:35

Förra söndagen tog jag en promenad med hunden. Det blev väl strax över 2 mil iaf. Duktigt med träningsvärk i benen dagarna efter.

Idag blev det inte mycket gjort alls...

Berntsson · Inlägg av **Berntsson** » mån 18 aug 2008, 01:56

Tisdag och onsdag körde jag 1 mil löpning(inte sammanlagt då) och torsdag 6 kilometer. Har även börjat med att hålla mig borta från kolhydrater(inte äta müsli till yoghurten, äta mindre bröd osv) men det har väl gått sådär hittills. Sen kom helgen med lite småfestande och slarv med kostvanor tre dagar i rad(fredag till söndag).

Sammantaget en rätt bra vecka. Gått ner från 79,5 till 77 ungefär. Rätt nöjd, men nästa vecka ska jag nog göra bättre ifrån mig(mindre fest och sånt)

edit: Just det, har även börjat med att styrketräna litegrann varje kväll(natt). 20 armhävningar, 20 situps och 20 utfall på vardera ben, så kommer jag få fram lite muskler också, inte bara få bort fettet

Hellish · Inlägg av **Hellish** » mån 18 aug 2008, 02:02

Falcon skrev:Såg på vågen att jag vägde 66.9 med kläder. Längd 186 cm.

Låter lite väl lite det.

calif de funk · Inlägg av **calif de funk** » mån 18 aug 2008, 04:30

BassiLow skrev:Muskler ÄR tyngre än fett

Fem muskler är tyngre än fyra elefanter...

kanifflesmannen · Inlägg av **kanifflesmannen** » mån 18 aug 2008, 09:37

Geddy_Lee skrev:En vecka av nyttig mat och inga sockerutsvävningar.
Resultat = 1 kilo minus.

Bra jobbat!

Mat hållningen är den svåra biten tycker jag, särskilt när man har vant kroppen vid en massa onyttigheter.

Tycker jag brukar kunna pendla ett kilo hit och dit dag för dag.
Beroende på hur bra eller dåligt jag ätit och så.
Vägde mig varje dag ett tag.

Nu väntar jag ett tag med att väga mig, tills jag känner att det har skett en förändring.

knedy · Inlägg av **knedy** » mån 18 aug 2008, 09:43

Tålamod! Nu vaknade jag för lite över en timme sen, har pulat med lite här och nu ska jag gå ut på en promenad. Ser ut som det regnar så på med regnjackan!

fieldflower · Inlägg av **fieldflower** » mån 18 aug 2008, 09:53

OK...
Det blev halvt ryggskott och sängliggande i stället för träning idag.
Suck!

Nähä, tillbaks till kudden.

calif de funk · Inlägg av **calif de funk** » mån 18 aug 2008, 11:16

fieldflower skrev:OK...
Det blev halvt ryggskott och sängliggande i stället för träning idag.
Suck!

Nähä, tillbaks till kudden.

Excuses, excuses... Nä... , skojar bara. Här går det som tåget ju. Så många som är med... ! DET är däremot imponerande. Geddy och alla ni andra - lyfter hatten!

200071 · Inlägg av **200071** » mån 18 aug 2008, 11:18

calif de funk skrev:
BassiLow skrev:Muskler ÄR tyngre än fett
Fem muskler är tyngre än fyra elefanter...

precision65 · Inlägg av **precision65** » mån 18 aug 2008, 11:53

knedy skrev:Tålamod! Nu vaknade jag för lite över en timme sen, har pulat med lite här och nu ska jag gå ut på en promenad. Ser ut som det regnar så på med regnjackan!

Där har du nog koden till att lyckas! Om några regndroppar stoppar en från att ta en promenad, då ligger fokus fel.

knedy · Inlägg av **knedy** » mån 18 aug 2008, 12:14

precision65 skrev:
knedy skrev:Tålamod! Nu vaknade jag för lite över en timme sen, har pulat med lite här och nu ska jag gå ut på en promenad. Ser ut som det regnar så på med regnjackan!
Där har du nog koden till att lyckas! Om några regndroppar stoppar en från att ta en promenad, då ligger fokus fel.

Yes! Nu gick jag 09:45 till 12:00 ute i regnet, en regnjacka och bra låtar i mp3-spelarn så är det lugnt.

Men jag måste skaffa nya dojjor, efter en kvart var dom genomblöta och det är väl inte det bästa. Drog på mig två blåsor på stortåna tack vare det, av någon anledning brukar jag få mycket blåsor på mina tår.

Geddan · Inlägg av **Geddan** » mån 18 aug 2008, 12:47

kanifflesmannen skrev:
Geddy_Lee skrev:En vecka av nyttig mat och inga sockerutsvävningar.
Resultat = 1 kilo minus.
Bra jobbat!
Mat hållningen är den svåra biten tycker jag, särskilt när man har vant kroppen vid en massa onyttigheter.

Tycker jag brukar kunna pendla ett kilo hit och dit dag för dag.
Beroende på hur bra eller dåligt jag ätit och så.
Vägde mig varje dag ett tag.

Nu väntar jag ett tag med att väga mig, tills jag känner att det har skett en förändring.

Jag har före den senaste veckan varit gräsänkling och levt på snabbmat i en
vecka av ren slöhet och dårskap.
Om jag jämför hur jag mådde då och nu så är det anledning nog att
skippa kebab, pizza och äcklig makkedånkan-mat.
En stor anledning till sötsug är ju tex brist på olika spårämnen.