PrataBas

HJÄÄÄLLLPPPP!!!!! Vägde mig precis för första gången på åratal. Visste att jag låg en bra bit över 0,1 ton men verkligheten låg på 0,1206 ton. På TOK för mycket. Bör gå ner till 85 - 90 kg för att nå matchvikt. Satsar jag på 90 är det 30,6 pannor som ska bort. Fy faan!! Hur gjorde Califen??

Bra initiativ. Börjar omgående. Synd bara att jag precis köpt två lådor öl. Får väl låta några andra dricka upp pilsnern. Det här kan faktiskt vara sporren som behövs. ViktVäktarna, släng er i väggen. Tacka vet jag PrataVikt.se!!!

Vikt per 08 08 13:

120,6 kg

//Fatboy

Hellboy skrev:Fy faan!! Hur gjorde Califen??

//Fatboy

http://www.cambridgekuren.se/

Boom skrev:

Hellboy skrev:Fy faan!! Hur gjorde Califen??

//Fatboy

http://www.cambridgekuren.se/

Tack. Gillar inte genvägar egentligen och vill inte åka jojjo viktmässigt. Handlar ju om att förändra sina vanor en gång för andra. Men å andra sidan kan det vara rackarns bra att hyvla av en hel del snabbt för att kunna börja springa. Ger jag mig ut och kutar som det är nu knäcker jag nog benpiporna. Så Cambridge metoden kan kanske vara bra för att motivera sig. Men sen måste man nog passa sig rejält så att man inte åker upp och ner som en rackarns bergochdalbana resten av livet......

//J

fieldflower skrev:

BassiLow skrev:Jag vet att jag inte behöver gå ner i viktmassa, med BMI på ca 20, så behöver jag istället gå upp lite, och då hade jag tänk mej i muskelmassa. Faktum är att jag MÅSTE träna, för min rygg börjar krångla riktigt rejält numera.

Jag har alltid haft dålig rygg, men nu är den riktigt jävlig.
En sommar av slappa, Guiness och cigarrer är inte bra.

Började gymma igår igen.
Idag har jag ont!
Men jag vet ju att så fort jag kommer in i tränandet försvinner ryggproblemen.

En lysande grej i det läget är roddmaskin, en halvtimme ett par gånger i veckan på en sådan så ska ni se att det blir bättre

Man kan ta det lugnt och fördelen är att det tar hela ryggen.

Till er som har plats:Skaffa en motionscykel och placera framför en tv.
Det funkar för mej.
Senast idag cyklade jag 50 minuter framför damfotbollen och tidigare i veckan har jag cyklat mej igenom Spy Games....efter cyklingen brukar jag köra ett par övningar med ett casall-gummiband för att stärka överkroppen....
Jag har hållit på sendan senvåren och gått ned 11 kilo. Har på slutet nu också försökt ge fan i att käka potatis och pasta mer än högst en gång per dag och nu verkar viktminskningen hetsa på ytterligare....

080813 102,4Kg
(Efter frukost, före toa)
Klart att man är på. Ska ner till 85 igen. Lyckades att gå från 113 till 83kg -05, så det måste bara gå igen. Hittade ingen nytagen ofördeligaktig bild så jag ar en favorit repris.

3 månader mellan bilderna.
113kg______________83kg

Har påbörjat en långsiktig nedgång och har väl tagit ca 10 kilo sedan förra hösten. Gick visst upp några pilsnerkilon under semestern....
Men snart åker tagelskjortan på igen.
För intresserade kan jag rekommendera den här boken om GI. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9153425235
Jag har bara positiva erfarenheter av GI, och det funkar bra för min del.

Diesel skrev:

Geddy_Lee skrev:Varför skjuta upp ngt till imorgon?

Jag börjar idag iaf. Men vi kan väl säga 1:a september-1:a mars?

För att jag inte har våg och fortfarande bor på hotell och äter på resturang

Hallå!
Jag ska bo på hotell hela hösten.
Man behöver inte äta pizza för det.

fieldflower skrev: Jag har som sagt svårt att säga målvikt.
Och har svårt att se vitsen med målvikt i den här grejen... Varför inte bara notera aktuell minskning vid tidens slut...?

Jag siktar på 10, men vi får se vad det landar på.
Ofta har man kanske en referens att "för 3 år se´n var jag i ganska hyffsad form och då vägde jag......"
Det är iaf för min egen del så att jag skulle nog inte greja det öht om jag inte hade ett mål att sikta på.
Alla är vi olika och ditt sätt är helt oki, Peter.

Om vi misslyckas kan vi ju alltid starta en viktökningstråd.

Det kommer att bli många röd och rön i den här tråden.
Och det finns väl lika många vägar till salighet som det finns folk, nästan.

Men en sak att tänka på som jag tror at inte många är oense med mig om:
att gå till gymet ett par-tre ggr i veckan är jättebra.
Men vardagsmotionen är det som ger mest i längden.
Cykla till jobbet 20 min enkel resa 5 dgr i veckan är bra mycket mer värt än gymet.
Sen alla små saker. Skit i rulltrappan, hissen osv. Gå!

Titta på Peter Siepen!

Han hävdar att han aldrig går på gym. Däremot vardagsmotion!
Kan sitta framför TV:n och spänna magen 250 ggr tex.

Geddy_Lee skrev:Det kommer att bli många röd och rön i den här tråden.
Och det finns väl lika många vägar till salighet som det finns folk, nästan.

Men en sak att tänka på som jag tror at inte många är oense med mig om:
att gå till gymet ett par-tre ggr i veckan är jättebra.
Men vardagsmotionen är det som ger mest i längden.
Cykla till jobbet 20 min enkel resa 5 dgr i veckan är bra mycket mer värt än gymet.
Sen alla små saker. Skit i rulltrappan, hissen osv. Gå!

Titta på Peter Siepen!

Han hävdar att han aldrig går på gym. Däremot vardagsmotion!
Kan sitta framför TV:n och spänna magen 250 ggr tex.

Håller helt med ang. cykelturer och annat men det är ju den där j-a självdisciplinen att sätta sig på cykeln kl. 6-7 på morgonen i dimma och regn, börja arbetsdagen med en dusch och avsluta den likadant när man kommer hem. Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?

Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?

Tycker bilden talar för sig själv.

Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)

Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..

Liten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)

Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..

Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängd
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.

Geddy_Lee skrev:

Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?

Tycker bilden talar för sig själv.

Peter Siepen works in mysterious ways.. jag säger bara "oh happy days".. ett pinsamt men tender clasohlson moment som skrivits in i historieböckerna!

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)

Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..

Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängd
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.

Fyfan.. du är ju inte lite fräck att starta en sånhär tråd när du är (eller soon to be?) gift med en PT.. ???

Geddy_Lee skrev:

Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?

Tycker bilden talar för sig själv.

Jamen det var ju inte din mage...

Det var min egen bristande självdisciplin jag funderade över. Om man är ett par stycken som tränar ihop så kan det ju bli en liten piska att faktiskt idas masa sig iväg till gymmet. Om jag skiter i att spänna magen till Rapport så är dte ju ingen som bryr sig i det.

Liten skrev:

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)

Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..

Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängd
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.

Fyfan.. du är ju inte lite fräck att starta en sånhär tråd när du är (eller soon to be?) gift med en PT.. ???

Och ändå är jag fet!
How is it possible?!

Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)

Btw, i love it when you talk dirty!

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)

Btw, i love it when you talk dirty!

Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!

Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??

Liten skrev:

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)

Btw, i love it when you talk dirty!

Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!

Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??

Varför tror du att jag sovit för lite inatt?

Svensson skrev:

Geddy_Lee skrev:

Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?

Tycker bilden talar för sig själv.

Jamen det var ju inte din mage...

Men det var Siepen som spände sig.

Det gör han ganska ofta, faktiskt.

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev:

Geddy_Lee skrev:

Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)

Btw, i love it when you talk dirty!

Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!

Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??

Varför tror du att jag sovit för lite inatt?

Tja.. då får du väl gå och sätta på..


(en kopp kaffe)

MikeO skrev:080813 102,4Kg
(Efter frukost, före toa)
Klart att man är på. Ska ner till 85 igen. Lyckades att gå från 113 till 83kg -05, så det måste bara gå igen. Hittade ingen nytagen ofördeligaktig bild så jag ar en favorit repris.

3 månader mellan bilderna.
113kg______________83kg

Micke - GRYMT gjort! Tv-reklams bolagen skulle döda för att få tag i en sån story! så dom kan sälja mer vibrator-skärp.. (flytta gärna på bokstaven "R" ett snäpp till vänster i ordet skärp)

Du får delge oss hur du gjorde!