PrataBas

Mycket nöje! Jag ska ta mig igenom ännu en hopp-och-lekdag.

Jag gjorde som jag brukar göra på gymmet då jag är trött - körde ännu hårdare!
Längsta benpasset nånsin - 3,5 timme.

Hur långa var de längsta benen?

Nu räcker de ända ned till golvet.
Skönt att ha det gjort!

Squatpasset kändes lovande - nästa gång skall 180 upp!

Sträckbänk is da shit!

Squat är mer tryckbänk.
Men utan bänk.

Aha! Du har inte förlängt benen, du har tryckt ner kroppen.

Nåt måste man ju göra för att slippa segla runt bland molnen.
Eller måste man....?

Idag: Träningsvärk!
Kunde inte ta promenaden igår.

Träningsvärk är bra.
Och går över.

Absolut! Träningsvärk är kvitto på ett bra pass.

Just nu har jag träningsvärk i magen - åt för mycket glass...

Stackare där!

Själv har jag också träningsvärk, men är lite osäker på om den kommer ifrån gympasset i söndags, gympasset igår, 6 km-promenaden igår eller 5 km-promenaden (med korta sträckor jogging) idag...

Imorrn kommer jag dock vara ganska säker på att värken i benen kommer ifrån morgondagens benpass på gymmet. Eller om det finns energi kvar att köra en prommis då också, men det får vi allt se

Det känns tryggt att vara säker!

Jo, den säkerheten känns väldigt bra.
Såpass med träningsvärk fortfarande att jag inte vågat mig på några promenader.
Snart - Marklyft!

Nej, men titta! Jag fick en GT. Den ska jag lyfta.

Så kallat GT-lyft.
Tycker jag är för tungt numera. Håller mig till skrot.
Upp till 160 gick bra på marklyftet idag innan korsryggen tyckte jag skulle lugna ned mig lite.

Det är tur att du har dina olika kroppsdelar, som håller dig i skinnet.

"Tur" är inte riktigt hur jag ser det när det är snett och gör ont...

Nej, det förstås...

Har just helgat vilodagen med en timmes ogräsdragning på gårdsplanen.
Ibland får man betala igen för att kunna bo i hus på landet.

Jo, fördelen med att bo i lägenheten och ha sommarstuga är att sånt arbete är pittoreskt och terapi.

Synd att du bor ocentralt, annars kunde du fått terapi här ofta.

Och naturligtvis säger tändstiftet tack och adjö på en söndag, när man pausar i mitten för att tanka trimmern.

Igår skulle jag tappa en massa vatten ur dammen för att byta en läckande kran. Jag använde tre pumpar. Den första fick jag börja med att rensa skit ur, de två andra behagade slangarna spricka på (ej extremt gamla), den ena dessutom två gånger.
Vilka högre makter har jag egentligen förolämpat den här veckan?

Lat-makten är mäkta förgrymmad...