Tävling

[fieldflower]

Är det skador eller går det att få till med rätt uppvärmning/stretch/etc?

Lederna vänjer sig om man kör en progression i lagom takt.
Bra investering i att bli gammal utan ledproblem... Om det inte är riktiga skador förstås - då kan man inte träna sig i form.

[Denada]

Nja axeln slet jag sönder när jag halkade och höll i ett trappräcke.
Dock höll jag kvar i trappräcket när jag slog i marken och vred runt så axeln var helt ur led när jag kom på fötter

Det gjorde ont.
När den hoppade tillbaka så gjorde det ont på riktigt.

Så det saknas lite grejer i vänster axel. För jag är ju av manligt kön så att åka till sjukan när den hoppat tillbaka fanns ju inte på kartan.
Fast det funkar till nästan allt utom pressövningar med armarna. Det blir inge bra alls.

[fieldflower]

Ah, då är inte bänk det allra bästa för dig...

[Denada]

bänk funkar bättre än axelpress för då han axeln glida bakåt och det gör ont

Mycket vekhet bor det i axlar (som den gode Duke Nuke 'em skulle sagt )

[fieldflower]

Ser fram emot nästa pass.
Dock är det redan imorrn bitti, så jag är inte säker på att kroppen är redo redan då.
Går på känsla...

[Denada]

Jo det kan bli tajt men ibland får man tänka som så att 'för mycket är bara bra'

[fieldflower]

Om man inte får skador av det...

[Denada]

Du har en poäng

[fieldflower]

Jag fick 147,5 poäng idag...
Nu är det bara en höjning till den riktiga milstolpen.

[Denada]

Fy fasen du är fasen kunglig

[fieldflower]

Nja, men jag blir iaf lite kunglig när jag når 150.
Men tack!

[Denada]

Som sagt jag kan inte pressa större vikter så i min värld jo king press

[fieldflower]

Så länge världsrekorden är ca 2,5 ggr mina vikter är jag inte kung...
Det är ett par snubbar som kämpar för att slå 800 lbs just nu, dvs 363 kg.
DET är kungligt! Och helt galet!

[Body&Soul]

Så länge världsrekorden är ca 2,5 ggr mina vikter är jag inte kung...
Det är ett par snubbar som kämpar för att slå 800 lbs just nu, dvs 363 kg.
DET är kungligt! Och helt galet!

Du får nöja dig med att vara en pressgurka.

[Denada]

363 kg i bänk är fanken galet....

[fieldflower]

Absolut bonkers!

[Denada]

Det är sjukt vad man kan få kroppen att prestera och att hålla för...

Helt sjukt att man kan få benen och lederna att hålla för det.

[fieldflower]

Det ÄR ju ganska stora gubbar som lyfter de vikterna.
Blir bara 1,8 ggr kroppsvikt om man väger 200 kg liksom...

[Denada]

Mycket sant...

Men det är fasen tungt och jag tror inte kroppen mår så bra av att väga 200 kg i längden...
Men jag kan ha fel.

[fieldflower]

Det är helt sant, och det spelar ingen roll om det är 200 kg muskler eller 200 kg annat.
Väger man mycket så tar systemet stryk av belastningen.

[Denada]

Jo men det är nog typ lika skadligt att väga för lite....

Men den sista punkten behöver jag inte oroa mig för
så jag ska rigga upp cykeln igen nere i källaren

[fieldflower]

Idag blev det 60 kg i bänkpress.
Men 300 reps.
Har nog träningsvärk imorrn...

[Denada]

Har armarna börjat fungera igen?
Det kan ju ta ett tag innan det ger sig.
Men du tröstade ju dig med att ha ledningen i denna prestige tävling

[fieldflower]

Jodå, lite stel igår sådär 2 dagar efter, men körde ett par singlar på 140 iallafall.
Men stel som sagt, så blev ett kort bänkpass. Man skall lyssna på kroppen lite också.

[Denada]

Jo men kroppaset ska veta vem som bestämmer.

Tills man går sönder för då bestämmer kroppaset