PrataBas

Såhär är det. Jag är i stort sett självlärd på bas, och har aldrig brytt mig särskilt mycket om spelteknik, ergonomi och sånt där. Det får jag igen för nu när leder, senor, nerver och muskler börjar klaga. Det gör ont att spela helt enkelt, och då är det ju nåt som är fel. Jag vill absolut inte skada mig, därför skulle jag behöva lite hjälp från någon som kan mer än mig.

Jag söker alltså någon i eller nära Örebro som skulle kunna tänka sig att ge lite lektioner/clinics. Jag känner att jag behöver lära mig att spela på ett sätt som är mer ergonomiskt riktigt och som sliter mindre på kroppen. När man ändå är i farten så kanske man kan förena nytta med nöje och lära sig lite skalor, musikteori, komposition och liknande. Alltså lite mer än grundton, kvart och kvint, vilket är ungefär vad jag sysslar med nu.

PM:a vid intresse.

Punkster skrev:Såhär är det. Jag är i stort sett självlärd på bas, och har aldrig brytt mig särskilt mycket om spelteknik, ergonomi och sånt där. Det får jag igen för nu när leder, senor, nerver och muskler börjar klaga. Det gör ont att spela helt enkelt, och då är det ju nåt som är fel. Jag vill absolut inte skada mig, därför skulle jag behöva lite hjälp från någon som kan mer än mig.

Jag söker alltså någon i eller nära Örebro som skulle kunna tänka sig att ge lite lektioner/clinics. Jag känner att jag behöver lära mig att spela på ett sätt som är mer ergonomiskt riktigt och som sliter mindre på kroppen. När man ändå är i farten så kanske man kan förena nytta med nöje och lära sig lite skalor, musikteori, komposition och liknande. Alltså lite mer än grundton, kvart och kvint, vilket är ungefär vad jag sysslar med nu.

PM:a vid intresse.

Ta kontakt med Anders Mattisson! Mattissonbass. Han undervisar inne i Örebro och är en av de duktigaste basister jag träffat. Topp fem bland dem jag hört på forumet. Grymt trevlig, men kan vara lätt förvirrad ibland.

200071 skrev:

Punkster skrev:Såhär är det. Jag är i stort sett självlärd på bas, och har aldrig brytt mig särskilt mycket om spelteknik, ergonomi och sånt där. Det får jag igen för nu när leder, senor, nerver och muskler börjar klaga. Det gör ont att spela helt enkelt, och då är det ju nåt som är fel. Jag vill absolut inte skada mig, därför skulle jag behöva lite hjälp från någon som kan mer än mig.

Jag söker alltså någon i eller nära Örebro som skulle kunna tänka sig att ge lite lektioner/clinics. Jag känner att jag behöver lära mig att spela på ett sätt som är mer ergonomiskt riktigt och som sliter mindre på kroppen. När man ändå är i farten så kanske man kan förena nytta med nöje och lära sig lite skalor, musikteori, komposition och liknande. Alltså lite mer än grundton, kvart och kvint, vilket är ungefär vad jag sysslar med nu.

PM:a vid intresse.

Ta kontakt med Anders Mattisson! Mattissonbass. Han undervisar inne i Örebro och är en av de duktigaste basister jag träffat. Topp fem bland dem jag hört på forumet. Grymt trevlig, men kan vara lätt förvirrad ibland.

+1

Jag tror att han är rätt snubbe. Men vette tusan ifall han har tid....

Jag har också funderat på Mattisson, men det där med tid som sagt. Dessutom tror jag han tar ganska saftigt betalt. Ett par namn som också flög genom huvudet var funkys**t och Criss. Vet att båda av dom undervisar. Funderar på att sätta upp en lapp på musikhögskolan också.

Först vill jag bara önska dig lycka till i jakten på en lärare, young padawan(Förvisso är du nog äldre än mig, men ändå..)
Sen undrar jag bara.. tränar du nått; typ gym, kampsport, fotboll etc? Håller man igång kroppen får man iaf lite bättre skydd mot skador, och så orkar man spela mera bas efter ett tag

Svårt att tro att spelandet är orsaken till att du får ont.
Det är livet.

Regelbunden massage och en kiropraktor som knäcker saker tillbaka
där de ska vara några ggr om året är nog mer vad du behöver.

Ska man få ont av att spela så bör det nästan göra ont medan du spelar också. I så fall är det ju egentligen bara att hitta en spelställning där det INTE gör ont. Skit i hur man "SKA" sitta/hålla/göra, spela så det känns bekvämt för dig. Jag kommer aldrig att fatta hur man kan spela bas eller gitarr "korrekt" med tummen under halsen osv, och jag klarar mig utmärkt ändå. Om det innebär att jag aldrig kommer att kunna spela skalor skitfort - so be it. Men visst, fråga nån som kan är aldrig fel, det funkade inte för mig dock!

Linus.. kolla med Pelle.. Det är (vad jag tror) HELT rätt väg att gå..

Ang ergonomi så är jag säker på att det kommer ge sig.. speciellt när du slutat spela på den där Epifönen som dök så djävligt!

Jag sysslar inte med någon speciell sport, dock så får jag röra på mig en del på jobbet. Ont gör det när jag spelar också, typ som att nerver kommer i kläm. Det hugger till när jag sträcker fingrarna på vissa sätt.

Pelle ska jag kolla med, så fort han loggar in

Punkster skrev:Jag sysslar inte med någon speciell sport, dock så får jag röra på mig en del på jobbet. Ont gör det när jag spelar också, typ som att nerver kommer i kläm. Det hugger till när jag sträcker fingrarna på vissa sätt.

Pelle ska jag kolla med, så fort han loggar in

Höger eller vänster hand?

Punkster skrev:Jag sysslar inte med någon speciell sport, dock så får jag röra på mig en del på jobbet. Ont gör det när jag spelar också, typ som att nerver kommer i kläm. Det hugger till när jag sträcker fingrarna på vissa sätt.

Precis som jag skrev;
det är inte spelandet som ger dig ont utan resultatet av livets slitage som ger dig ont när du spelar.
Jag fick sån kramp att jag knappt klarade att repa för 2 år sedan.
Efter att ha gått till kiropraktorn så löste det sig.
Visade sig att det var nervbanor som satt i kläm.

Jag tycker defenitivt att du ska gå till en kiropraktor.
Jag kan rekomendera Örebros bästa.
Han äger en gitarr som han fått av Gene Simmons för övrigt.
Det brukar inte vara några problem att hitta samtalsämnen.

Liten skrev:

Punkster skrev:Jag sysslar inte med någon speciell sport, dock så får jag röra på mig en del på jobbet. Ont gör det när jag spelar också, typ som att nerver kommer i kläm. Det hugger till när jag sträcker fingrarna på vissa sätt.

Pelle ska jag kolla med, så fort han loggar in

Höger eller vänster hand?

För tillfället både, annars är det mest vänster.

Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Jag vet ju hur du står när du lirar.. mitt tips är att du höjer basen något om du ska lira saker som är mer krävande för vänsterhanden.. Du kan fortfarande få en bra "lång" armlängd ner till strängarna med högerhanden om det är så du vill lira genom att dra upp halsen mot dig samtidigt, så du får "access" till halsen..
Som du har basen nu är det nog svårt att inte enbart lira med baseball-greppet.. och när du försöäker.. så krampar handen..

(detta är mina gissningar bara..)

Kolla med Pelle, han är grym!

Punkster skrev:Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Plus ett på den, jag skulle behöva besöka en kiropraktor för min jävla rygg.

Indigo skrev:

Punkster skrev:Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Plus ett på den, jag skulle behöva besöka en kiropraktor för min jävla rygg.

Ah, du har också fått Ampeg-ryggen!

Liten skrev:Jag vet ju hur du står när du lirar.. mitt tips är att du höjer basen något om du ska lira saker som är mer krävande för vänsterhanden.. Du kan fortfarande få en bra "lång" armlängd ner till strängarna med högerhanden om det är så du vill lira genom att dra upp halsen mot dig samtidigt, så du får "access" till halsen..
Som du har basen nu är det nog svårt att inte enbart lira med baseball-greppet.. och när du försöäker.. så krampar handen..

(detta är mina gissningar bara..)

Kan mycket väl vara så. Anledningen till att den hänger långt ner är för att spara rygg, nacke och axlar. Fick jag lära mig på gymnasiet. Men då uppstår ju problem med händerna istället. Det är en fin balansgång, det där.
Nu spelar jag ju iofs mest på Woodon för tillfället, och den får hänga ganska högt upp. Delvis för att den är lätt, delvis för att den är mer bekväm att ha på magen än p-basen.

Indigo skrev:

Punkster skrev:Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Plus ett på den, jag skulle behöva besöka en kiropraktor för min jävla rygg.

Gå till Henrik på Örebro Kiropraktroklinik.
Ligger på Eklundavägen. 019-123 567.
Han tar 340:- för en behandling.

Alternativt så räcker det att gå till min sambo.
Han sysslar ju med massage med viss mobilisering, dvs knäcka-rätt.
Kostnaden är ungefär densamma per gång, men då får du 45 min behandling ist för 15 min.

Båda är jäkligt duktiga på det de gör!

/G

Geddy_Lee skrev:

Indigo skrev:

Punkster skrev:Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Plus ett på den, jag skulle behöva besöka en kiropraktor för min jävla rygg.

Gå till Henrik på Örebro Kiropraktroklinik.
Ligger på Eklundavägen. 019-123 567.
Han tar 340:- för en behandling.

Alternativt så räcker det att gå till min sambo.
Han sysslar ju med massage med viss mobilisering, dvs knäcka-rätt.
Kostnaden är ungefär densamma per gång, men då får du 45 min behandling ist för 15 min.

Båda är jäkligt duktiga på det de gör!

/G

Okey, låter bra.

Du får ursäkta, men vad har din sambo för nummer?

Oj!

Jag är nog lite sömnig här.
Skickade PM till dig Linus och trodde jag gjorde detsamma till Jonathan.
Men obviously not!

PM:ar hennes nummer.
Vill ju inte ha en massa basister fylleringandes på nätterna.

Liten skrev:Jag vet ju hur du står när du lirar.. mitt tips är att du höjer basen något om du ska lira saker som är mer krävande för vänsterhanden.. Du kan fortfarande få en bra "lång" armlängd ner till strängarna med högerhanden om det är så du vill lira genom att dra upp halsen mot dig samtidigt, så du får "access" till halsen..
Som du har basen nu är det nog svårt att inte enbart lira med baseball-greppet.. och när du försöäker.. så krampar handen..

(detta är mina gissningar bara..)

Nu är jag här och tjatar igen...men om du provar "axelbandetmellanbenenmetoden" så händer precis det som Liten beskriver här ovan.
/T

daionsavage skrev:

Indigo skrev:

Punkster skrev:Kiropraktor? Ja, kanske. PM:a nummer får vi se. Vet du vad han kostar? Sånt brukar väl gå på ungefär som en J&D-bas?

Plus ett på den, jag skulle behöva besöka en kiropraktor för min jävla rygg.

njaaaaeeee.... Det är väldigt skönt att bli "tillknäckt", men för varje gång man gör det minskar den knäckta ledens egna motstånd mot att hamna i fel läge på nytt. Jag går hellre till en sjukgymnast och får ett träningsprogram som stabiliserar leden man har problem med, sedan kan man låta sjukgymnasten manipulera leden (att knäcka till en led heter tydligen så på vårdsvenska) då man är såpass stadig att den inte glider fel lika lätt som tidigare.

Hmm... Jag vet inte om jag håller med riktigt faktiskt. Jag tycker att naprapater är bra. De använder sig både av manipulation och moblisering. När allt ligger som det ska, då är det viktigt att träna upp muskler och leder. Det är tyvärr nånting som många glömmer.

Skolvetenskapen har idag inte så stor kunskap om ryggar och leder som man kan tro. Och om du jämför en naprat och en sjukgymnast... Långvårdkö plus att du får ett program på ganska uppenbara saker. Nu är jag väldig generell. Klart det finns undantag.

Den här tråden har jag helt missat!

Självklart är det jättebra att få professionell hjälp när man är skadad. Typ naprapat, kiropraktor eller sjukgymnast. Det de är duktiga på är tips på hur man skall använda kroppen och hållningen även när man är frisk. Detta har jag goda erfarenheter av. Pajjade ryggen för typ sex år sen och fick hjälp av en duktig naprapat och senare en sjukgymnast. De förändrade mitt sätt att leva och att vårda kroppen.

I ditt fall handlar det om att spela och det är inte ovanligt att man får problem. Många gånger sitter det mentalt då man oroar sig för att få ont och så spänner man sig.
Men jag tror att du är inne på rätt spår. Man ska ha en så avslappnad ställning som möjligt och en teknik som minimerar risken för skador.

Det jag också vet är att all form av friskvård minimerar risk för skador i ALLA sammanhang. Motion, gym eller vad som helst KAN underlätta även när du spelar. Inte bara träning utan också VILA. Man behöver vila från musiken också. Nu har ju jag inte en endaste aning hur du lever din vardag. Du kanske lever otroligt sunt osv.. men hör av dig! jag tror jag kan hjälpa dig.

funkys**t skrev:Den här tråden har jag helt missat!

Självklart är det jättebra att få professionell hjälp när man är skadad. Typ naprapat, kiropraktor eller sjukgymnast. Det de är duktiga på är tips på hur man skall använda kroppen och hållningen även när man är frisk. Detta har jag goda erfarenheter av. Pajjade ryggen för typ sex år sen och fick hjälp av en duktig naprapat och senare en sjukgymnast. De förändrade mitt sätt att leva och att vårda kroppen.

I ditt fall handlar det om att spela och det är inte ovanligt att man får problem. Många gånger sitter det mentalt då man oroar sig för att få ont och så spänner man sig.
Men jag tror att du är inne på rätt spår. Man ska ha en så avslappnad ställning som möjligt och en teknik som minimerar risken för skador.

Det jag också vet är att all form av friskvård minimerar risk för skador i ALLA sammanhang. Motion, gym eller vad som helst KAN underlätta även när du spelar. Inte bara träning utan också VILA. Man behöver vila från musiken också. Nu har ju jag inte en endaste aning hur du lever din vardag. Du kanske lever otroligt sunt osv.. men hör av dig! jag tror jag kan hjälpa dig.

Bland det klokaste som skrivits här inne!