Tävling

[fieldflower]

För övrigt har jag träningsvärken från helvetet i benen.
Det är mig väl unt så som jag kämpat för att få den.

[John Sane]

..........................................................................................................
................................
.......................................... ................. . . . . ...................... . . . . . . ... ........... ...


blindskrift.

https://www.youtube.com/watch?v=NXup5G-1dQE

[fieldflower]

..........................................................................................................
................................
.......................................... ................. . . . . ...................... . . . . . . ... ........... ...


blindskrift.

https://www.youtube.com/watch?v=NXup5G-1dQE

.- -. -. .- .-. ... / - -.-- -.-. -.- . .-. / .--- .- --. / .- - - / -- --- .-. ... . / --. ---. .-. / ... .. --. / --. .- -. ... -.- .- / -- -.-- -.-. -.- . - / -... .-.- - - .-. . / .--. .--.- / ... -.- .-.- .-. -- . -. .-.-.- / -... .-.. .. -. -.. ... -.- .-. .. ..-. - / .-.- .-. / .-.. .. - . / .-.. ..- .-. .. --. - / .--. .--.- / ...- .- -. .-.. .. --. / ... -.- .-.- .-. -- / -....- / -... .-.. .. .-. / -- . ... - / -... .- .-. .- / -.- .-.. . - / -. .-.- .-. / -- .- -. / ..-. ---. .-. ... ---. -.- . .-. .-.-.-

[Per]

Jag hörde inte det sista du skrev...

[fieldflower]

Jag hörde inte det sista du skrev...

pippiiip piiippip piiippip pippiiip pippiiippip pippippip / piiip piiippippiiippiiip piiippippiiippip piiippippiiip pip pippiiippip / pippiiippiiippiiip pippiiip piiippiiippip / pippiiip piiip piiip / piiippiiip piiippiiippiiip pippiiippip pippippip pip / piiippiiippip piiippiiippiiippip pippiiippip / pippippip pippip piiippiiippip / piiippiiippip pippiiip piiippip pippippip piiippippiiip pippiiip / piiippiiip piiippippiiippiiip piiippippiiippip piiippippiiip pip piiip / piiippippippip pippiiippippiiip piiip piiip pippiiippip pip / pippiiippiiippip pippiiippiiippippiiip / pippippip piiippippiiip pippiiippippiiip pippiiippip piiippiiip pip piiippip pippiiippippiiippippiiip / piiippippippip pippiiippippip pippip piiippip piiippippip pippippip piiippippiiip pippiiippip pippip pippippiiippip piiip / pippiiippippiiip pippiiippip / pippiiippippip pippip piiip pip / pippiiippippip pippippiiip pippiiippip pippip piiippiiippip piiip / pippiiippiiippip pippiiippiiippippiiip / pippippippiiip pippiiip piiippip pippiiippippip pippip piiippiiippip / pippippip piiippippiiip pippiiippippiiip pippiiippip piiippiiip / piiippippippippippiiip / piiippippippip pippiiippippip pippip pippiiippip / piiippiiip pip pippippip piiip / piiippippippip pippiiip pippiiippip pippiiip / piiippippiiip pippiiippippip pip piiip / piiippip pippiiippippiiip pippiiippip / piiippiiip pippiiip piiippip / pippippiiippip piiippiiippiiippip pippiiippip pippippip piiippiiippiiippip piiippippiiip pip pippiiippip pippiiippippiiippippiiip

[Per]

Tack, nu känns det bättre. Jag håller alltid med.

[fieldflower]

Tack, nu känns det bättre. Jag håller alltid med.

[GandhiMK2]

Nej

[fieldflower]

Tack, nu känns det bättre. Jag håller alltid med.

JA!

Skönt!

[Per]

Jag tycker vi har det fint här i mystråden.

[AlbinH]

Jag tycker vi har det fint här i mystråden.

JA!!

[fieldflower]

Jag tycker vi har det fint här i mystråden.

JA!!

You betcha!

[Per]

Nej, nu har det ju inte alls varit mysigt ett par dagar. Där ser man vad självgodhet är bra för.

[fieldflower]

Jag tyckte det var lite småmysigt ändå.
Lite ensamt, men mysigt...

[Per]

Klart du tyckte! Du ledde ju tävlingen, som enligt uppgift inte finns längre.

[fieldflower]

Jag ledde myyyyyset!

F.ö. hittade jag Chili Claus chips och ketchup på handlingssvängen idag. Bägge "Vindstyrka 12".

Chipsen: God smak och lite lite lagom hetta.

Ketchupen: Oh, fuck!
God på mat, men en liten knivsegg som den var fick hela tungan att explodera.

Edit: Ser nu att chipsen var Vindstyrka 8, så inte så konstigt att de var lite tamare.

[Per]

En galen man, Chili Claus!

[fieldflower]

En galen man, Chili Claus!

Men med god smak!

[AlbinH]

En galen man, Chili Claus!

Nja, njoo. Mig synes det dock att Herr Werner Beinhardt är mer av min melodi.

För övrigt dricker han Bölkstoff.

https://www.youtube.com/watch?v=-5nTLig-oIM

[Per]

ROTFLMAO

[fieldflower]

För övrigt har jag träningsvärken från helvetet i benen.
Det är mig väl unt så som jag kämpat för att få den.

Jag trodde jag hade illa träningsvärk då, men nu vet jag bättre.

I onsdags körde jag en övning jag rekommenderar både bäste vän och värste fiende: 3 x 100 knäböj med stång.

Man får vila lite i seten, men man får inte lägga ifrån sig stången.
Man måste öka vikten lite mellan seten (om så bara med clips).

Jag klarade 100 (20 kg, tom stång) + 100 (25 kg) + 80 (26 kg).
Grämer mig att jag inte bet ihop och körde de sista 20 också på sista set, men at the time kände jag att jag skulle svimma om jag försökt...

Nu börjar träningsvärken lägga sig lite, men det har varit lite plågsamt att... ja, precis allting faktiskt...
Och då är jag inte direkt otränad längre, men den där övningen var nåt alldeles extra.

[AlbinH]

Flagellant där!!

[fieldflower]

Nja... No pain, no gain...

[Per]

Mina knän hade tackat mig, om jag skitit i extravikten och lagt av efter de första 50.
(En av mina svagare punkter.)

[fieldflower]

Mina knän hade tackat mig, om jag skitit i extravikten och lagt av efter de första 50.
(En av mina svagare punkter.)

Om man börjar försiktigt och sakta med tiden bygger upp belastning i vikt och reps så blir även senor, leder och ligament starkare.
Jag hade ett jädra knastrande i knäna när jag började träna ben lite mer på allvar, men det är helt borta nu.
Bra ålderdomsförsäkring att börja träna innan man blir gammal (om man låter bli att skada sig av tränandet).