Tävling

[Denada]

Nja jag går sönder i alla fall...

Kan inte lyfta tungt

[fieldflower]

Finns en massa bra övningar jag kör mellan seten så axlarna håller.

[Denada]

Nja jag slet sönder vänstra axeln för massa år sedan.
Och dum som jag var sökte jag inte för det...

[fieldflower]

Jo, har rotatorerna gått sönder på riktigt är det ju inte så mycket att göra.

[fieldflower]

Jag var oväntat stark på gympasset igår.
Provade axelpress i måndags kväll och klarade inte riktigt 80 kg.
Men igår gjorde jag en 3:a på 80...
Kul när man har såna dagar.

[Denada]

Fasen...

Jag har kommit till 42,5 sedan rullade vänster ur.
Och det gör ont

[fieldflower]

Jo, man skall vara skadefri och hålla på och nöta ett tag.
PB ligger på 90, men det var ett tag sedan...

[Denada]

hmmmm jag hoppas att jag kan bygga upp axlar och rygg så de håller ett tag till.

Sitter ju fortfarande på jobbet så idag blir det inte mera träning än att köra hem om någon timma.
tar dock 2,5 timmar hem så hmmm kul dag...

[fieldflower]

Låter som en bra plan.
Och en hård dag.

Själv är jag ute i pappsens hus för att ta hand om lite praktiska saker några dagar.
Mysigt här ute...

[Denada]

Mjo trevligt att mysa runt i mysiga miljöer.

Jo det blev sent i går.
Men nu är det en ny dag så då kör vi igen

[fieldflower]

Jo, trött som ett as idag bara.
Huvudvärk och noll ork.
Sent igår och nån felringning vid 6:30 i morse.
Blä!

Men jag har dragit igång en brasa i kakelugnen, så mysandet är fortsatt gott.

[Denada]

Gött brasa i kakelugn är viktiga grejer

Jag hade kunnat tänka mig att sitta hemma och mysa framför brasan med en bra bok...

[fieldflower]

Jo, nu sitter jag och jobbar framför brasan förstås.
Men det är ett rätt bra sätt att jobba.

[Denada]

Jo det bästa sättet att jobba <3

[fieldflower]

Helt klart skönt!
Och nu fattar jag idén med kakelugnen.
Dels har den vattenledningar så jag fick igång cirkulationen från den ut till övriga värmesystemet, så brasan gick ut i elementen också.
Och dels var den varm fortfarande vid 13-tiden dagen efter, efter att jag låtit den slockna vid 18-19 sisådär igår.

[Denada]

Jo jag har funderat på vattenmantlad kakelugn.
Men då det är fjärrvärme indraget blir det lite mindre vinst.
Men jag gillar idén.
Och jag har ju en lucka i hallen där det varit en kamin men inte längre...

[fieldflower]

Man ska nog inte elda i luckan...

[Denada]

Nopp men man kan stoppa dit en stos från en kakelugn...

Och den kan man elda i.
Jag saknar ju en eldstad där...

[fieldflower]

Jo, bra mysigt...

Fick ett träningspass idag (vilket nog är bra för omvärlden iom att det inte blev nåt pass i fredags).
Körde några 1:or på 132,5 i bänk vilket kändes någorlunda bekvämt.
Får köra det ett tag innan jag ger mig på 135 som träningsvikt.

[Denada]

Mmmmmmyyyssss.
Själv har jag ägnat mig åt att städa och göra trista grejer

[fieldflower]

Det har vi också gjort, och haft besök (anledning till städandet).
Sen åkte jag till gymmet medan familjen körde middag.

[Denada]

Gött jag hoppade träningen och var social..

Kom dock på att jag missade ringa en kompis.

[fieldflower]

Hoppa träningen.
Låter som cardio.
Läskigt!

På't igen när det finns tid.

[Denada]

HAHAHAHAHAHA

nja det blir påt ikväll

måste ju röra lite på mig ibland.
Annars blir ju både jag och familjen galna.

Jag på dem och de på mig...

[fieldflower]

Jo, träningen är ju minst lika mycket för andras överlevnad som för den egna överlevnaden.
Imorrn blir det tidig-träning istället. Och försöka hålla sig till bara en timme. Får arbeta upp en snabb kramp!