Tävling

[Denada]

Jo politiska läget påminner om läget innan WK1...

Och det är fan otäckt

[fieldflower]

Både 1:an och 2:an.
När det trendar att vilja ha faschistoida ledare är väljarna korkade.
Men detta är kanske snarare ett ämne för OT+.

På rätt sidan + så fick jag ett träningspass i morse.
Kändes som ett tröttispass, men armarna slutar inte skaka när jag försökeer få dem att göra saker.
Myyys!

[Denada]

Jag lämnade blod igår och hade vilodag.

Så ikväll blir det ett pass som jag har ganska bra hopp om... Kanske kan få lite kräk känsla

[fieldflower]

Najs! Hoppas det blev kräks! (Inte ofta man har anledning att säga på ett positivt sätt)

Jag fick mig ett axel/rygg-pass.
Axlarna börjar helt klart märka av fokuset...

[Denada]

Jo fasen den hängde i halsen...

Nu ner för 4 timmar lånpass

[Denada]

Nu var det lite långtråkigt att sitta i en källare...

Men det ska görs...

[fieldflower]

Har varit borta på 60-årskalas för min första trummis.
Väldigt roligt, med liveband såklart.
Inte mycket sova, köra hem 20 mil, aptrött, gå till gymmet, och nu är man bara sköntrött.
Sir Väs-trött sådär...
Mat och kudde är väl vad som återstår av programmet.

[Denada]

Mat och kudde är en bra kombo.
Kuddar ska man gosa med ibland.
När orken är helslut så kan en hångel stund med kudden rekomenderas varmt

[fieldflower]

Jo, det är ett stort behov när man sovit borta och missat sisådär 5 timmar.
Skönheten blir klart lidande av den nivån skönhetssömn.

[Denada]

Skönheten blir inte mer lidande i mitt fall...

Men första natten på nytt ställe är aldrig bra.
Sover alltid lika illa första natten. Andra går bra men inte första

[fieldflower]

Men hemma igen gick det fint att sova.
Uppe ett par gånger, men i stort sett sov jag mellan 21:30-8:30.
Nu utsövd och lite mosig sådär.

[Denada]

Fasen va skönt.

Själv är jag lite seg i benen idag.
Blev typ 6,5 timme cykel i helgen.

Så jag har sovit gott jag med dock inte lika

[fieldflower]

Haha, jag skulle vara död i benen.
Få klösa mig fram längs marken...

Imorrn bitti blir det morgonträning. Och ett kort pass.
Lite dåligt, men samtidigt lite kul eftersom man får stuva om så det funkar.
Skär bort styrkeövningen i början ocg går pang på rödbetan med kramp-övningar, vilket get en lite annan dynamik i passet.
Kul att göra annorlunda och få det att funka...

[Denada]

Jo ibland får man bli kreativ

Men jag hade tänkt mig att försöka bygga lite mera volym nu fram mot våren.
Har någon liten sjuk tanke på att cykla varje dag till och från jobbet en vecka.
Det är ju 9 mil cykelvägen till jobbet.
Så det kan bli intressant

[fieldflower]

9 mil enkel resa? Så 60% vätternrunda per dag..?
Du är inte klok!
(På ett bra sätt förstås. Om du överlever - annars inte så bra.)

[Denada]

Mjo jag har 9 mil enkel.
Så 18 på en dag.

Jag är knasig enligt min familj och kollegor...

[fieldflower]

Jag får väl liknande kommentarer om en del av lyftvikterna.
Men det är ju bara kul ju...

[Denada]

Jo för att citera en kompis.

Blir man stark av att göra jobbiga saker?

Det gäller ju både fysiska och psykiska saker.
MEN man ska vara mycket försiktigare med psykiska saker.
Då det kan slå HÅRT åt fel håll.

[fieldflower]

Det är väl som med fysiska saker att det skall vara ett nöje att utmana sig.
Då är risken för bakslag betydligt mindre, om man inte beter sig rent dumt.

Det där med att köra ett kortare pass löste sig genom att jag vaknade 30 min innan larmet.
Slängde mig iväg och fick ett riktigt bra axel/rygg-pass.

Pull-ups börjar på att lossna... Klarade 15 stycken någorlunda snygga i första set, sen 12, och sen gick jag över till neutralt grepp (vad det nu kallas - mittemellan pullups och chins.)
Jag har ju ett mål att klara muscle-ups nån gång. Inte sådär så jag hårdsatsar på det, men långsam styrkeökning i pull-ups är ju en klart bra grej på vägen.
Man ska ha många mål och motivationer.

[Denada]

Kan rekommendera dig att kolla på denna kille...

https://www.youtube.com/watch?v=ZK2IyGJKrgs&t=39s
Han är lite kul

[fieldflower]

Jodå, har nog sett alla Magnus' videor.
Sjukt atletisk snubbe, på alla sätt.

Körde en collab med ett par stora muskelsnubbar för ett tag sedan och de testade latsdrag och rodd, och han klarade lika många reps som de, men med snyggare form. De väger väl 120-130 och bara muskler, och han väger typ 65.

Nyligen deltog han i främlingslegionens uttagningsprov, och han var välkommen tillbaka...
Finns som video - kul att se!

[Denada]

Jo jag har också kollat på hans videos.

Men hans klätterskills är helt sjuka...

[fieldflower]

Ja, det är ett egen släkte...

[Denada]

Jo...

Du borde prova

Det är intressant att hitta muskler som man inte vet att de finns...

[fieldflower]

110 kg gubbe som inte kan böja sig för ryggen? Tror inte det...
Jag håller mig nog till mitt gymmande.