Tävling

[Denada]

Jo det är ju lite tillfredsställande att lösa problem och hitta konstiga problem man inte hittat innan

[fieldflower]

Nu jädrar är det fredag!

[Denada]

Jupp nu kom jag hem.
Till snöstorm och snorhalt väglag.

Vinter

[fieldflower]

Vi körde ned barnen till deras mormor nu ikväll.
Inte optimal kväll att göra det i busvädret, men precis hemkommen utan incidenter.

[Denada]

Här är det inte mycket snö nu men fasen vad det blåste i natt.

Nu tänt kakelugnar och vedspisen i köket.
Mys faktorn stiger just nu

[fieldflower]

Det lät trevligt!

[Denada]

Och nu är 4 timmar på cykeln avklarat och gubben sanerad.

Nu blir det snöskottning.

[fieldflower]

Vi har helt klart olika uppfattning om nöjen...

Här blev det date med hustrun på Mall of Scandinavia med långfika, indisk mat och handla till ost och kex-middag ikväll.

[Denada]

Ost och kex lät inte fel.

Min fru äter tyvärr inte ost
Så jag passar på när tillfälle ges.

[fieldflower]

Man behöver inte ha samma sak framför sig när man kör ost och kex.
Fördelen med plockmat att man kan plocka från olika fat.

[Denada]

Jo men jag tenderar att äta upp all ost och det är inte nyttigt för midjemåttet

[fieldflower]

Man köper lagom med ost.
Jag åt upp min ost och min salami, och det blev precis lagom...

[Denada]

Nja... jag har ju problemet att ögonen är hungrigare än kroppens behov av mat.

[fieldflower]

Man analyserar åtgången vid ett tillfälle, och justerar alla efterföljande inköp enligt den nya insikten.
Och blir det för mycket/lite nån gång vet man ungefär hurmycket man skall justera ned/upp.

[Denada]

*LALALALALALALALALALALALA*
Har lite svårt att höra dig....

och så lider jag av fruktansvärt dåligt minne rörande vissa saker.
Ost storlekar hur långa vissa cykellopp är och så vidare....

[fieldflower]

Mhm...

Jag har mer och mer insett att lagom gör mig gladast.
Att jag varken blir glad av att äta mig sjuk eller av att slänga det när det legat i kylen 2 veckor.

[Denada]

Sant förvisso.

Jag har dock en bit kvar till att äta mig sjuk.
Det har inte varit ett problem med vågen fram tills ganska nyligen.
och då är det ett mycket litet problem.

Men det är ju så att jag bör tänka lite mer på vad jag äter än vad jag gör just nu.
men det är av andra anledningar.
Då jag inte ska äta salt tex. Ett gram om dagen är typ vad jag ska försöka att få i mig.

Det är mer salt i luften man andas än så.

[fieldflower]

Jag menade alltså sjuk för stunden - illamående.
Det är defintivt görbart för mig om jag "handlar med gommen".

Salt är rätt svårt att undvika...
Men väljer man någorlunda maträtter och inte saltar extra borde det väl vara hyfsat ändå..?
Men vi är nog ganska saltmarinerade, likaså sockermarinerade, mtp att man alltid vill att allt ska smaka mer och mer och mer.

Så som du tränar har väl inte vågen så stor chans att bråka..?

Jag har ju min rygg som är en barometer på att jag väger för mycket.
Men å andra sidan har jag ju ont mest hela tiden numera, oavsett om jag väger lite över eller lite under 110...

[Denada]

Jo mitt problem är att jag typ inte har någon botten.

Men nej vågen bråkar inte för mycket.

Det där med vikt är ju en trivselgrej också.
Det är lätt för en del döma andra och att säga att 'det är ju inte så svårt det är ju bara att äta mindre och röra sig mer'

Men kolla här https://www.youtube.com/watch?v=ew7g7Aq ... FuZCBiYWNr

Det där var nog en inre resa för honom.
det är mycket som förändras av hormoner och annat.

Så jag lägger där med ingen större tanke möda på hur andra ser ut och vad de väger så länge de mår bra.
och låter mig oja mig när det börjar röra sig utanför MITT område där JAG trivs viktmässigt.
Det är ju mest relaterat till att jag ska fungera och kunna göra det jag tycker är kul i livet.

Men 110 då är du en hyfsat stor pojke med lite grövre armar än mina gråsparvsben

[fieldflower]

Definitivt en tivselfråga (om inte läkare blandar sig i av rent medicinska skäl).
Ekvationen är dock precis så enkel som du säger - äter man mindre och rör sig mer så väger man mindre.
Men man måste för att lyckas med det hitta en formel man trivs med och kan leva med (om man bortser ifrån kortsiktiga och kemiska metoder som ändå inte funkar i längden). Både ätandet och tränandet.

Behöver inte gå längre än till mig själv för att hitta problemet med ätandet. Jättesvårt att hitta en metod som funkar!
Att skippa frukost har gått hyfsat, men bara det ger ungefär 3 kg, från 112 till 109.
Jag TROR att jag skulle må fysiskt bättre, vilket för mig ffa handlar om ryggen, vid 100. Men det känns förjäkla svårt att nå dit utan att ändra vardagen till något där jag inte kan äta med resten av familjen.

Jag är hyfsat bred vid det här laget, men magen är... framstående...
Det är ju en variant förstås att fortsätta bygga tills vikten ligger i muskler istf på magen.
Men vikt är vikt - skulle inte hjälpa ryggen även om det sitter på armar/axlar...

De som inte hittar en träningsvariant de tycker om har det dubbelt svårt.
Och det är fasen inte lätt att komma in i och tycka om nåt som nybörjare när det bara är svårt och jobbigt och inte ger märkbara resultat.
När jag började träna tog det 6-12 mån innan jag verkligen kom in i det och blev hooked. Och jag har ju börjat och slutat mååånga gånger innan. Mitt dyraste gymkort var typ 2011, som jag använde 1(!) gång det året. Sedan tränade jag inte alls fram till 2017 då jag ju faktiskt fastnade i det. Så gymkortet fyller 8 sista Mars i år.

Har tänkt tanken att man kanske skulle kunna motivera nybörjare genom lite mindset och nybörjarmål.
Men det är nog inte så lätt. Svårt att tänka sig andras utgångspunkt. Man känner sin egen entusiasm, men det är ju jag det...

[fieldflower]

Intressant video!
Tror väl kanske hans egna insikter inte går ända fram eftersom han dels var en gymråtta som gick upp som experiement, och dels inte var uppe i vikt särskilt länge.
Men klart intressant att se även has motivation och ork tryta i den skapade situationen.

[Denada]

Jo och att hans attityd ändrades ganska ordentligt.

Den är intressant den videon...

[fieldflower]

Men attityden ändrades från "jag vet inte hur svårt det är" till "det var lite svårt men alla kan göra det".
Jag uppskattade inte hans syn efteråt - det blev lite väl mästrande, trots att hans försök är nåt heeeelt annat än att a) aldrig ha varit vältränad och b) bara ha varit överviktig några månader.
Han sade att det var skillnad, men hans attityd mot omvärlden speglade inte att han förstått skillnaden.

[Denada]

Lite så.
Men frågan är också hur de har klippt det.
Fast jag hoppades på att han skulle varit lite mjukare efter.

[fieldflower]

Absolut, de kanske ville ha lite drama.
Korkat isf i ett såpass riktigt försök.

Ikväll blir det armpass.