Krämpor

[ferm]

Bif länk med tips/träningsråd för tennisarmbåge:
http://www.fotexperten.se/web/-_Tennisa ... gsrad.aspx

Skitbra övningar för er som har ont i händerna. Dock är det svårt att från bilderna exakt se hur man ska göra. Gör det ingen nytta direkt så se till att gå till en naprapat eller kiropraktor för att få hjälp.

[Klopper]

Gör det ingen nytta direkt så se till att gå till en naprapat eller kiropraktor för att få hjälp.

Instämmer, men se till att få en diagnos först!
Det finns en massa som kan krångla, leder muskler osv.
Idrottsläkare är nog inte så dumt.

[ferm]

Gör det ingen nytta direkt så se till att gå till en naprapat eller kiropraktor för att få hjälp.

Instämmer, men se till att få en diagnos först!
Det finns en massa som kan krångla, leder muskler osv.
Idrottsläkare är nog inte så dumt.

Jag tycker att det verkar som läkare delar ut piller som på nått mirakulöst sätt ska fixa problemet. när det allt som oftast bara är en ansträngd muskel som blivit lite för kort och tjock.

[Klopper]

Gör det ingen nytta direkt så se till att gå till en naprapat eller kiropraktor för att få hjälp.

Instämmer, men se till att få en diagnos först!
Det finns en massa som kan krångla, leder muskler osv.
Idrottsläkare är nog inte så dumt.

Jag tycker att det verkar som läkare delar ut piller som på nått mirakulöst sätt ska fixa problemet. när det allt som oftast bara är en ansträngd muskel som blivit lite för kort och tjock.

Min erfarenhet som förvisso är begränsad säger att går man till en vårdcentral så får man piller och uppmaning till vila.
Tjatar man hål i skallen på läkaren så får man (om man har tur) en remiss till en specialist, har man ännu mer tur (och lyckas att förklara sin a problem för den första läkaren) så träffar man rätt och får hjälp.
En idrottläkare är på intet sätt fel om man har trassel med leder/muskler osv.

Det är inte lätt att vara sjuk/krasslig/ha taskiga leder/muskler!

[Matte]

Gör det ingen nytta direkt så se till att gå till en naprapat eller kiropraktor för att få hjälp.

Instämmer, men se till att få en diagnos först!
Det finns en massa som kan krångla, leder muskler osv.
Idrottsläkare är nog inte så dumt.

Jag tycker att det verkar som läkare delar ut piller som på nått mirakulöst sätt ska fixa problemet. när det allt som oftast bara är en ansträngd muskel som blivit lite för kort och tjock.

Min erfarenhet som förvisso är begränsad säger att går man till en vårdcentral så får man piller och uppmaning till vila.
Tjatar man hål i skallen på läkaren så får man (om man har tur) en remiss till en specialist, har man ännu mer tur (och lyckas att förklara sin a problem för den första läkaren) så träffar man rätt och får hjälp.
En idrottläkare är på intet sätt fel om man har trassel med leder/muskler osv.

Det är inte lätt att vara sjuk/krasslig/ha taskiga leder/muskler!

Eller så när man träffar specialisten så ordinerar han/hon tabletter och vila......

[bt]

Jag har väldigt begränsad erfarenhet av detta men så här gick det till:

Övade slut på vänsterhanden vilket resulterade i känslolöshet i yttre armdelen från armbåge till hela lillfingret. Min lärare fattade omedelbart beslut att jag inte fick röra basen alls och uppsöka naprapat. Naprapaten löste upp spänningar i min rygg. Efter en vecka, när jag inte hade klagomål ang arm eller finger, så fick jag köra igång igen. Har inte haft några problem efter det. Allt var över på en vecka.




bas

[mojo]

Sitter här med en (sannolikt) inflammerad armbågsled...ordinerad 1200 mg ibumetin dagligen i 14 dagar, om detta inte hjälper blir det cortisonsprutor.

Inflammationen sitter i vänster armbåge, så jag kan förstås inte plonka nåt på instrumenten här hemma. Än surare känns det, då jag misstänker att inflammationen härrör från bandets senaste 48-timmar-nonstop-repetition i slutet av november. Man har alltså blivit för klen för att spela!


Vad ska man ta sig till? Köpa en bassynth??

Vet av egen erfarenhet att det tar tid (6 mån till 1 år) att läka ut en rejäl lateral epikondolit - tennisarmbåge. Om kroppen får sköta läkningen, utan antiinflam. medel och med hjälp av sjukgymnast/vila/töjning/träning, så blir resultatet i allmänhet bättre.

Brorsan som är fysiolog/kiropraktor har hjälpt mig när det kört ihop sig, men det finns ingen mirakelkur. Jag vilade från basspelandet i 1 år och tränade/töjde för att det skulle bli bra. Tog dock en kortisonsprutning för att kunna fixa jobbet.